Nalazite se na CroRIS probnoj okolini. Ovdje evidentirani podaci neće biti pohranjeni u Informacijskom sustavu znanosti RH. Ako je ovo greška, CroRIS produkcijskoj okolini moguće je pristupi putem poveznice www.croris.hr
izvor podataka: crosbi !

Prehrana i sportska rekreacija - zajedno u službi zdravlja (CROSBI ID 571979)

Prilog sa skupa u zborniku | stručni rad | međunarodna recenzija

Delaš, Ivančica Prehrana i sportska rekreacija - zajedno u službi zdravlja // Sportska rekreacija u funkciji unapređenja zdravlja / Andrijašević, Mirna ; Jurakić, Danijel (ur.). Osijek, 2011. str. 40-47

Podaci o odgovornosti

Delaš, Ivančica

hrvatski

Prehrana i sportska rekreacija - zajedno u službi zdravlja

Uloga prehrane jest osiguravanje temeljnih građevnih elemenata za izgradnju našeg organizma te dovoljnih količina energije kako za temeljne metaboličke funkcije, tako i za dodatnu tjelesnu aktivnost. Prilagođen različitim izvorima hrane, naš je organizam u mogućnosti kompenzirati nedostatak određenog sastojka u manjoj mjeri i kroz kraće vrijeme. Međutim, u svrhu dugoročnog očuvanja zdravlja i ukupne kvalitete života, proces prehrane mora biti planirana i pažljivo provedena aktivnost. Ugljikohidrati i masti predstavljaju glavni izvor energije, a zajedno s proteinima sadrže osnovne komponente za sintezu složenih spojeva tijela. Da bi prehrana bila dobro izbalansirana, pored ovih makronutrijenata nužan je i unos mikronutrijenata, tvari zastupljenih u manjim količinama, ali esencijalnih za naš organizam. To uključuje vitamine i mineralne tvari, kao i biljna vlakna, polifenole, izoflavone i cijeli niz biološki aktivnih tvari čije djelovanje nije u potpunosti razjašnjeno, ali su utvrđeni njihovi pozitivni učinci. Na temelju rezultata brojnih epidemioloških i kliničkih istraživanja stručnjaci donose preporuke za uravnoteženi unos ugljikohidrata, masti i proteina, te preporučene dnevne unose mikronutrijenata. Međutim, svi se slažu u činjenici da za očuvanje zdravlja nije dovoljna niti uravnotežena prehrana sama po sebi, ukoliko nije praćena odgovarajućom tjelesnom aktivnošću.

prehrana; sportska rekreacija; zdravlje

nije evidentirano

engleski

Nutrition and kinesiological recreation - together in health preserving

nije evidentirano

nutrition; kinesiological recreation; health

nije evidentirano

Podaci o prilogu

40-47.

2011.

objavljeno

Podaci o matičnoj publikaciji

Sportska rekreacija u funkciji unapređenja zdravlja

Andrijašević, Mirna ; Jurakić, Danijel

Osijek:

978-953-317-012-1

Podaci o skupu

Međunarodna znanstveno - stručna konferencija: "Sportska rekreacija u funkciji unapređenja zdravlja"

pozvano predavanje

26.03.2011-26.03.2011

Osijek, Hrvatska

Povezanost rada

Temeljne medicinske znanosti, Biotehnologija