Effects of 12-week olympic style lifting training on development of explosive power of female athletes (CROSBI ID 492678)
Prilog sa skupa u zborniku | sažetak izlaganja sa skupa | međunarodna recenzija
Podaci o odgovornosti
Marković, Goran ; Jukić, Igor ; Milanović, Dragan ; Harasin, Dražen
engleski
Effects of 12-week olympic style lifting training on development of explosive power of female athletes
Jedan od faktora koji značajno utječe na ispoljavanje i razvoj eksplozivne snage je i gradijent sile. Kako olimpijsko dizanje utega proizvodi visoki gradijent sile moguće je pretpostaviti da bi takav način treninga značajno doprinjeo razvoju eksplozivne snage sportaša. Stoga je cilj ovog rada utvrditi efekte 12-tjednog treninga dizanja utega na razvoj eksplozivne snage sportašica. Deset taekwondo natjecateljki podjeljene su u eksperimentalnu (E ; n=5) i kontrolnu (C ; n=5) skupinu. Obje grupe trenirale su taekwondo 4 puta tjedno kroz 12 tjedana. Pored toga eksperimentalna skupina u navedenom je periodu provela ukupno 36 treninga dizanja utega. Eksplozivna snaga procjenjivana je pomoću tri testa: skok iz čučnja, skok s pripremom i 20 metara sprint. Nakon tretmana eksperimentalna skupina značajno je poboljšala (p<0, 05) rezultate u sva tri testa, dok kontrolna skupina nije zabilježila značajne pomake. Značajne promjene ekplozivne snage kod E skupine rezultat su neuralne adaptacije te unaprijeđene sposobnosti pohranjivanja elastične energije ekstenzora nogu.
explosive power ; female ; olympic style lifting
nije evidentirano
nije evidentirano
nije evidentirano
nije evidentirano
nije evidentirano
nije evidentirano
Podaci o prilogu
122-122.
2002.
objavljeno
Podaci o matičnoj publikaciji
Strength Training in Sport and Rehabilitation: Abstract Book of 3rd International Conference on Strength Training
Hakkinen, Keio ; Tihany, Jozef
Budimpešta: Faculty of physical education and sport sciences Budapest
Podaci o skupu
3rd International Conference on Strength Training
poster
13.11.2002-17.11.2002
Budimpešta, Mađarska