hrvatski

Programi vježbanja u trim kabinetima

Na uzorku od 50 muškaraca starosne dobi između 30 i 50 godina proveden je eksperimentalni program kineziološko – rekreativnih aktivnosti, primjenjiv za rad u trim kabinetu, koji se planirao i proveo u trajanju od četiri mjeseca, frekvencijom od tri puta tjedno u trajanju od 60 minuta. Analizom rezultata dobivenih deskriptivnom statistikom na deset varijabli za procjenu bazičnim motoričkih sposobnosti možemo zaključiti da je došlo do pozitivnih promjena na neke dimenzije psihomotoričkog statusa osoba muškog spola uključenih u kineziološko – rekreativni program. Najznačajnije poboljšanje se pokazalo u području snage i to repetitivne i statičke, te nešto manje eksplozivne snage. Što je najvjerojatnije uzrokovano posebnom angažiranošću ispitanika na razvoju tih sposobnosti. Do nešto manjeg poboljšanja došlo je i u testovima za procjenu agilnosti, fleksibilnosti i brzine, te koordinacije i ravnoteže, što je uvjetovano kako utjecaju životne dobi ispitanika, tako i zastupljenosti na razvoju tih sposobnosti u samom programu.

muškarci; rekreativni program; trim kabinet

nije evidentirano