Doziranje i distribucija opterećenja u trenažnom procesu - zone trenažnog intenziteta (CROSBI ID 121734)
Prilog u časopisu | pregledni rad (stručni)
Podaci o odgovornosti
Vučetić, Vlatko ; Šentija, Davor
hrvatski
Doziranje i distribucija opterećenja u trenažnom procesu - zone trenažnog intenziteta
Poznavanje individualnih zona opterećenja omogućuje precizno doziranje i distribuciju intenziteta pri izradi plana i programa treninga. Koristeći se ventilacijskim parametrima mogu se definirati i/ili odrediti ciljane tri, četiri ili više zona intenziteta opterećenja koje tijekom treninga mogu biti kontrolirane praćenjem frekvencije srca, subjektivne procjene opterećenja, tempa izvedbe, razine laktata ili kombinacije navedenih parametara. S obizom na navedeno u ovom radu su prikazne i opisane 5 zone opterećenja intenziteta kao i njihove glavne karakteristike.
intenzitet opterećenja ; zone opterećenja ; planiranje ; kontrola
nije evidentirano
engleski
Dosage and load distibution in training process - training intensity zones
nije evidentirano
training intensity ; load distribution
nije evidentirano
