Ciljevi i metodička polazišta koncipiranja inicijalnog trenažnog ciklusa plivača do 14 godina (CROSBI ID 526195)
Prilog sa skupa u zborniku | ostalo | međunarodna recenzija
Podaci o odgovornosti
Šiljeg, Klara ; Sindik, Joško
hrvatski
Ciljevi i metodička polazišta koncipiranja inicijalnog trenažnog ciklusa plivača do 14 godina
Plivanje je monostrukturalno ciklično gibanje koje se odvija u vodi sa ciljem što efektnijeg usklađivanja dužine i frekvencije zaveslaja, a sa što manjom potrošnjom energije. Osnovni cilj metodički koncipiranih trenažnih ciklusa plivača je postizanje maksimalnih motoričkih dostignuća u ovom području, dakle vrhunskih rezultata na međunarodnoj razini u natjecateljskom plivanju. Iskustva pokazuju da su najpogodnija dob za postizanje vrhunskih postignuća u plivanju dobni rasponi: 18-21 godina za plivačice i 20-23 godine za plivače. Dugogodišnji trening mora u prosjeku trajati 12 i više godina svakodnevnog treninga, najčešće ovisno o dobi kad je sportaš počeo plivati, o njegovoj biološkoj zrelosti (ali i o drugim bio-psiho-socijalnim karakteristikama). Plivačku karijeru dijelimo na: 1. bazični trening i razvoj (koji je prvenstveno tema ovog rada), 2.specijalizirani trening i razvoj, 3. vrhunski sport i rezultati. Temeljna obilježja trenažnog procesa za mlađe dobne skupine jesu težnje: • što kvalitetnija selekcija plivača, te odjeljivanje biološki determiniranog od ritma biološkog sazrijevanja (biološka zrelost) • motiviranje plivača da ustraju u procesu treninga • svakodnevnog usavršavanja tehnike plivanja • rad na poboljšanju brzine putem aerobnih treninga • poboljšanje aerobnog kapaciteta i dosezanje visoke razine funkcionalnih sposobnosti. • Upoznavanje i uvođenje plivača u suhi trening • Ojačati otpornost plivača na trenažni stres.
plivanje; mladi plivači; ciklus; trening
nije evidentirano
engleski
Goals and methodical assumptions for founding the initial training cycle
nije evidentirano
swimming; young swimmers; cycle; training
nije evidentirano
Podaci o prilogu
245-249.
2007.
nije evidentirano
objavljeno
Podaci o matičnoj publikaciji
Zbornik radova 5. godišnje međunarodne konferencije Kondicijska priprema sportaša
Jukić, I. ; Milanović, D. ; Šumik, S.
Zagreb:
Podaci o skupu
Godišnje međunarodne konferencije Kondicijska priprema sportaša (5 ; 2007)
predavanje
23.02.2007-24.02.2007
Zagreb, Hrvatska