hrvatski

Periodizacija treninga snage – parcijalni i integrativni pristup

Razlika između znanstvenog i praktičnog promatranja periodizacije treninga snage skriva se u parcijalnom, odnosno integrativnom pristupu. Iako je parcijalni pristup usmjeren na promatranje dinamike trenažnog rada u izoliranim uvjetima, odnosno na promatranje zasebnih svojstava, takve su nam informacije iznimno korisne da bismo doznali kojim sredstvima, opterećenjima, metodama i u kojim trenažnim uvjetima je najprimjerenije unapređivati pojedina snažna svojstva. Takav nam pristup također daje informacije o tome u kojem je vremenu najprimjerenije postići željenu razinu snažnih kvaliteta. Ako se spomenute informacije uspiju ugraditi u integralni kondicijski, a zatim i u integralni sportski trening, velika je vjerojatnost da će i natjecateljska učinkovitost biti odgovarajuća. Upravo je natjecateljska efikasnost i konačni natjecateljski rezultat pokazatelj primjerenosti trenažnog rada. Stoga se niti jedan značajan pomak u pojedinim snažnim svojstvima ne može pozitivno promatrati ako nije došlo do sinergije konkretnog snažnog svojstva s drugim sportaševim karakteristikama i ostvarenja željenog/traženog/očekivanog sportskog rezultata.

programiranje ; jakost ; snaga

nije evidentirano