bošnjački

Efekti unilateralnog izokinetičkog treninga na maksimalnu snagu aktivnih stabilizatora koljena

Cilj ovog istraživanja je utvrditi efekate unilateralnog izokinetičkog treninga dominantne noge na razvoj vršnog momenta sile ekstenzora i fleksora koljena, tjelesno aktivne ženske populacije. Ispitanice koje su sudjelovali u ovom istraživanju su studentce Fakulteta sporta i tjelesnog odgoja u Sarajevu njih 30, koj su podjeljene u dvije grupe, esperimentalnu i kontrolnu. Maksimalna jačina dinamičkih stabilizatora koljena testirana je na izokinetičkom aparatu (Biodex 3) na ugaonim brzinama veličine 60°/s i 180°/s. Eksperimentalna grupa je provodila dodatni izokinetički trening dominantne noge, 3 puta sedmično, pri ugaonoj brzini od 60°/s, u trajanju od četri sedmice. Dobijeni rezultati upućuju na zaključak da je koncentrični izokinetički trening na ugaonoj brzini od 60°/s proizveo značajne efekte na razvoj maksimalne sange dinamičkih stabilizatora koljena trenirane noge, te da se ti rezultati statistički značajno razlikuju od rezultata kontrolne grupe koja je provodila redovnu nastavu.

Izokinetički trening; snaga; dinamički stabilizatori koljena

nije evidentirano