hrvatski

Trening vrhunskih trkača dugoprugaša

Primaran cilj ovog rada je analizirati trening trkača na duge pruge. Analizirat će se pokazatelji trčanja u disciplinama od 3000 do 10000 metara, modelne karakteristike vrhunskih trača, metodički aspekti treninga i plan i program treninga dugoprugaša različite kvalitete u godišnjem ciklusu. Vrhunsku izdržljivost moguće je razviti pravilnim odabirom sredstava rada, pažljivim modeliranjem inteziteta i ekstenziteta opterećenja u trenažnom procesu. Predložit će se standardi stručno trenerskog rada, potrebiti uvjeti za nesmetano razvijanje vrlo složenog, zahtjevnog i napornog treninga.

Atletika ; trening ; trčanje na duge pruge ; izdržljivost.

nije evidentirano