Primjer vježbi fleksibilnosti i snage u sportskoj gimnastici (CROSBI ID 637337)
Prilog sa skupa u zborniku | stručni rad | domaća recenzija
Podaci o odgovornosti
Krističević, Tomislav ; Milčić, Lucija ; Šolja, Saša ; Možnik, Marijo ; Živčić Marković, Kamenka
hrvatski
Primjer vježbi fleksibilnosti i snage u sportskoj gimnastici
Vježbe fleksibilnosti trebale bi biti zastupljene u svakom treningu jer upravo neistezanje dovodi do brzog pada navedene sposobnosti. Povećanje fleksibilnosti pridonijet će poboljšanju tehničke izvedbe elemenata. Većina je pokreta u gimnastici dinamičkog karaktera, na različitim spravama zahtijevaju specifičnu fleksibilnost te spontano takvi pokreti uključuju kontrakcije potrebnih mišića. Upravo je zato potrebna fleksibilna jakost pojedinih dijelova tijela. Posebna pozornost prilikom izvođenja mora se obratiti na to da se sve vježbe izvode pravilnom pozicijom tijela, punim opsegom pokreta i brzinom. Dinamičko ili balističko istezanje pomaže u razvoju dinamičke fleksibilnosti. Trening istezanja mora biti specifičan elementima koji se provode, a takav tip istezanja najčešće provodimo u zagrijavanju jer izaziva neuro-mišićnu prilagodbu.
gimnastika; felksibilnost; snaga; vježbe
nije evidentirano
engleski
Example of flexibility and strength exercises in artistic gymnastics
nije evidentirano
gymnastics; flexibility; strength; exercises
nije evidentirano
Podaci o prilogu
637-641.
2016.
objavljeno
Podaci o matičnoj publikaciji
25. Ljetna škola kineziologa Republike Hrvatske : Zbornik radova
Findak, Vladimir
Poreč: Hrvatski kineziološki savez (HKS)
978-953-7965-07-5
Podaci o skupu
25. ljetna škola kineziologa Republike Hrvatske
ostalo
28.06.2016-02.07.2016
Poreč, Hrvatska