hrvatski

Važnost zdrave prehrane djece mlađe školske dobi

Zdrava prehrana je ona prehrana koja se sastoji od proizvoda koji dobro utječu na ljudski organizam. Prehrana ima velik utjecaj na naše zdravlje, stoga je preporučljivo da se pravilno konzumira. Namirnice koje čovjek konzumira mogu se svrstati u šest glavnih kategorija, a to su: žitarice, meso, riba i jaja, mlijeko i mliječni proizvodi, voće i povrće te masti i slatkiši. Hranjive tvari dijele se na mikronutrijente i makronutrijente. Mikronutrijentima pripadaju ugljikohidrati, bjelančevine i masti, a makornutrijentima pripadaju vitamini i minerali. Kako bi čovjek bio zdrav bitno je zdravo se hraniti. Zdrava prehrana ključna je za rast i razvoj djece mlađe školske dobi i stjecanje zdravih navika u životu. Ovaj rad usmjeren je na istraživanje prehrambenih navika učenika mlađe školske dobi. U istraživanju su sudjelovali učenici od 1. do 4. razreda osnovne škole. Istraživački se uzorak sastojao od 77 učenika. Rezultati istraživanja pokazali su da se većina djece zdravo hrani. Bitno je naglasiti da veliku ulogu u tome imaju njihovi roditelji koji im svakodnevno pripremaju obroke.

zdrava prehrana, namirnice, prehrambene navike, učenici mlađe školske dobi

nije evidentirano